Закупка на неделю 31.08–04.09: свёкла по 25, бананы по 40 и клубника за 108

29 августа 2026 2 мин чтения

Осенью свёкла и тыква стоят копейки, и это повод добавить больше клетчатки в рацион. Клетчатка замедляет усвоение углеводов, поэтому овощи держат сытость дольше. К тому же сезонные корнеплоды спокойно лежат в холодильнике и не требуют лишних пакетов. Свёкла вышла по 25 рублей за кило — дешевле, чем хлеб.

Из прошлых запасов остались капуста, тыква, кабачок, яблоки и перловка. Поэтому крупы и большую часть овощей не брал — только то, что закончилось. Молочка и рыба закончились, список вышел коротким, но по делу.

Пятёрочка:

Клубника замороженная, 300 г — 108 руб. Взял по акции, хотя заморозка нынче не дешёвая.
Ряженка, 500 г — 33,3 руб.
Финики, 200 г — 50 руб. Это запас на несколько недель.

Магнит:

Хлеб ржаной, 400 г — 25,3 руб.
Молоко, 1 л — 43 руб.
Бананы, 1 кг — 40 руб. По такой цене грех не взять.

Ашан:

Простокваша, 1 л — 106 руб.
Минтай, 500 г — 94 руб.
Редис, 500 г — 50 руб.

О’КЕЙ:

Брокколи, 500 г — 75 руб.
Свёкла, 1 кг — 25 руб.
Лук репчатый, 1 кг — 24,5 руб. Лук и свёкла теперь почти по одной цене.

Итого 674 руб. Из них на эту неделю фактически ложится около 637 руб., остальное ушло в запас. Эффективный недельный бюджет: ~637 руб. При плане 1250 руб. — в бюджете, экономия 613 руб.