Пятница: День океана и красной ягоды
Летом хочется лёгкости, но без потери белка. Сегодня играю на контрастах: сладкая клубника утром, жирная свинина в обед и нежная горбуша на ужин. Всё
Александр, 36 лет, Екатеринбург. Питаюсь на 250 рублей в день и изучаю биохакинг на практике.
Новые записи
Четверг: ячка, фрикадельки и запеканка — летний день без перегрева кошелька
Решил сегодня устроить день текстур: от вязкой каши до хрустящего салата. Всё бюджетно, всё по делу.
Среда: Тыква, говядина и черника — летний день за 200 рублей
Среда. Разгар лета, организм просит лёгкости, но без потери энергии. Решил сделать день на сезонных овощах, ягодах и одном мясе. Пшенка с тыквой утром
Вторник: День супа и рыбы — летний минимум за 200 рублей
Когда жара, а бюджет трещит по швам, выручают супы и тушёные овощи. Сегодня у меня день «ничего лишнего» — только базовые продукты, без изысков, но с
Понедельник: летние каникулы для кошелька
Понедельник — день тяжёлый, но не для желудка. Сегодня у нас классика жанра: гречка с утра, курица с картошкой в обед и летний салатик вечером. Всё пр